Caros amigos do nosso Blog, obrigado a todos que acessaram e leram nossa postagem da semana passada.
Chegou mais uma sexta feira, dia da nossa postagem semanal.
Hoje a postagem conta com a ajuda da Dra. Alessandra Santa Rita, responsável pelo setor de RPG - Reeducação Postural Global e Pilates da nossa clínica. Ela vai falar sobre os benefícios do Pilates no tratamento da Hérnia de disco.
Então vamos lá....
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A hérnia de disco é um distúrbio que acomete o disco intervertebral que fica localizado entre as vértebras da coluna vertebral (dê uma olhadinha na foto). Para vocês entenderem melhor vou dar uma pequena descrição deste disco. Ele é formado por duas partes, uma externa e resistente, chamada de anel fibroso, e outra interna e gelatinosa, chamada núcleo pulposo. Ele tem a função de absorver o impacto, e distribuir melhor as cargas que a coluna recebe.
A hérnia de disco nada mais é que o extravasamento do núcleo após ruptura gradativa deste anel(olhem a foto ao lado). Ela acontece pela excesso de peso corpóreo, tensão do dia-a-dia, vícios/desvios posturais, envelhecimento ou tipo de movimento realizado pelo indivíduo.
E porque a hérnia de disco dói?
Dói porque ao redor do disco nós temos as raízes nervosas (nervos, para vocês entenderem com mais clareza) que saem da medula espinhal, e quando o núcleo extravaza ele normalmente comprime estas raízes ou a própria medula; e quem já passou por isso sabe como dói (aquela dor/dormência incômoda que desce pelo braço ou pela perna)
Mas depois de falar como acontece esta patologia, uma boa notícia para vocês.....
Antes do disco se herniar, ela passa por um momento chamado protusão discal, que nada mais é do que o abaulamento do anel fibroso, causado pela “força” que o núcleo começa a fazer contra esse anel; e esse é o melhor momento para a intervenção fisioterapêutica, com técnicas como o Pilates.
O Pilates irá promover uma estabilização desta protusão discal, através do fortalecimento do conjunto muscular da coluna lombar e da pelve (quadril), fazendo com que aconteça uma maior absorção do impacto pelos músculos, estabilizando assim as articulações da coluna vertebral.
Além disso será promovido um reestabelecimento dos espaços intervertebrais (por onde passam as tais raízes nervosas), através deste fortalecimento referido acima, e do alongamento muscular.
Com isso o Pilates resultará em uma maior proteção dos discos intervertebrais e alinhamento da postura adequada; gerando então uma melhora significativa dos sintomas, que possibilitará uma melhora importante na execução das atividades de vida diária, seja em casa ou no trabalho.
E isso você encontra aqui na Santa Rita – Fisioterapia e Pilates, venha e faça uma aula experimental gratuita, você vai se apaixonar.
Abraços
Alessandra Santa Rita
Fisioterapeuta
CREFITO 32671-F
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