Aproveitando a volta recente das crianças após as férias escolares, hoje na nossa postagem vamos falar sobre o Pilates para as Crianças.
Nas nossas andanças pela grande rede, e também nas leituras das revistas especializadas tive a oportunidade de ler um artigo sobre tal tema na Revista Guia de Pilates, escrita pela Dra. Fernanda Muller, fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista, e é esse artigo que transcrevo abaixo na íntegra para vocês.
Pilates para Crianças
Jogos de bola, queimada, taco, subir em árvores, amarelinha, bambolê, e carrinho de rolimã são brincadeiras de antigamente.
Com a vida moderna, as crianças perderam qualidade de vida, liberdade, atividade, e isso está levando a problemas posturais cada vez mais cedo. Hoje, faz parte da rotina destas crianças horas em frente ao computador e à televisão e ao videogame, inúmeras atividades extracurriculares, além da escola - onde se carrega considerável peso nas mochilas e se senta em cadeiras nem sempre ergonomicamente ideais. A realidade é que resta cada vez menos tempo para as crianças serem crianças.
É nesse contexto que o Pilates tem muito a contribuir. A atividade promove o ganho de força muscular, alongamento, alinhamento, correção e percepção postural, e coordenação motora. Além destes benefícios, as crianças entram em contato com disciplina e concentração e têm a chance de extravasar toda essa energia contida.
O método muitas vezes evita futuros problemas, principalmente posturais, e também corrige aqueles já existentes.
As aulas são elaboradas especialmente para os pequenos, de forma lúdica e dinâmica, parecendo uma verdadeira brincadeira, com exercícios de equilíbrio, acessórios variados como bolas, disco de rotação, rolos e posturas que se assemelham às dos amimais, além dos próprios aparelhos que conferem centenas de possibilidades.
O Pilates infantil é indicado a partir dos sete anos de idade, sendo gradativamente aumentada a capacidade de concentração e a realização dos exercícios. Os resultados são sentidos rapidamente; afinal a velocidade de resposta da criança é muito maior do que a de um adulto.
A peridiocidade deve ser definida pelo professor/fisioterapeuta diante da avaliação do seu aluno/paciente. É importante ressaltar que frente a qualquer alteração postural ou sintomatologia, o trabalho deve ser feito por um fisioterapeuta capacitado no método.
Quanto a segurança do Pilates, os pais podem ficar despreocupados, essa é uma atividade que respeita o desenvolvimento natural do corpo sem sobrecarregar as articulações ou oferecer riscos de lesões, tão comuns nos esportes, e visa à progressão do ritmo individual do aluno.
Agora, se o seu filho já pratica algum esporte, o Pilates também pode contribuir, sendo um complemento a essa atividade, fortalecendo a musculatura envolvida e evitando futuras dores ou lesões.
O Pilates está em plena ascensão, porém há muito ainda a se explorar. O trabalho com crianças, além de ser excelente método de correção postural, é um ótimo antídoto contra os malefícios da vida moderna.
Fonte da matéria: Revista Guia de Pilates, ano 2, nº 2, pág. 47
Abraços fraternos
Felipe Santa Rita.:
Fisioterapeuta
CREFITO 30908-F
Abraços fraternos
Felipe Santa Rita.:
Fisioterapeuta
CREFITO 30908-F
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